Еще до родов я часто слышала, как кормление грудью называли лотереей. Одной маме «везло» так, что она кормила долго из без проблем, а другая была «немолочной» и кормлений у такой женщины не было или они длились от силы месяц. На самом деле существование категории «немолочная» — это миф. Как и то, что маме на ГВ нужно пить побольше горячего чая, заедая его сгущенкой. Успешной лактации это не поможет.
Организм женщины готовится к лактации еще во время беременности под действиями гормонов. Через 3-7 дней после родов у женщины приходит молоко и начинается период становления лактации. Чтобы она удачно наладилась, прежде всего, маме нужно много контакта «кожа к коже» со своим ребенком. Важно, по возможности, начинать это делать сразу после родов. Устроить «золотой час» — положить ребенка себе на живот, на грудь и стараться наслаждаться. Ведь лактация во многом зависит не только от пролактина, но и от гормона любви — окситоцина. В идеале — выложить ребенка на живот и дать ему возможность самому подлезть к соску, и приложиться к груди. К слову, ареола не просто так имеет темный цвет — она будто мишень для крохи, которую разумно продумала природа. Своим затуманенным взглядом практически только ее одну он и способен разглядеть, чтобы реализовать все свои инстинктивные возможности и приложиться к груди.
Выложив ребенка на грудь, вы запускаете в своем организме процессы выработки молока. А еще успокаиваетесь сами и успокаиваете ребенка, мягко адаптируя его к новой внеутробной реальности.
Постарайтесь исключить кормление ребенка из бутылки до того, как он впервые приложится к груди. Доверяйте ему и его инстинктам. Если вы дадите ребенку бутылку до того как он приложится к груди, то есть высокая вероятность того, что он не освоит сосание из груди, потому что сосание из бутылки очень сильно отличается от естественного сосания груди. Да и в целом если у вас все хорошо и вы рядом с ребенком, то давайте ему грудь — чтобы он чувствовал вас, ваше сердцебиение.
Здесь же хочется и вспомнить о соске. Я не люблю демонизировать что-то, но при этом по опыту многих мам могу сказать, что соска часто очень влияет на захват груди и вообще на желание сосать грудь. Поэтому, если вы ее решите использовать, то делайте это осознанно, в определенных случаях, а не просто закрывая ребенку потребность выражать свои желания. Ведь о них он и может сказать только с помощью языка крика и своего рта, а как ему это сделать, если он у него постоянно закрыт пустышкой? К тому же сосание пустышки, как и в случае с бутылочкой, отличается от сосания груди, что тоже может приводить к неправильному захвату, среди «побочных эффектов» которого — лактостазы у мамы и слабый набор веса у крохи.
Позаботьтесь о правильном прикладывании ребенка к груди. Мне в роддоме помогло прям проговаривать дочери, что нужно делать широкий «ам» и «губки-рыбкой». Элементарно — посмотрите видео о правильном захвате, но лучше всего позовите на помощь консультанта по ГВ. Он поможет вам сохранить спокойствие и даст уверенность в том, что вы делаете, а также поможет подобрать удобные вам позы для кормления. Мама не должна сидеть скукожившись и скрючившись, ей должно быть комфортно. Тем более, что первое время вы будете практически не отходить от ребенка. Лучшее, что вы сможете сделать — комфортно отдыхать в тот момент пока малыш часто прикладывается к груди и спит у вас на ручках. Во время отдыха старайтесь читать приятные вам книги и смотреть добрые фильмы (сказки, советские комедии, мультфильмы) — это тоже не на шутку помогает выработке окситоцина.
Находитесь больше вместе с малышом. В первое время после родов представьте, что вы принцесса. Позвольте себе это ради гармоничного развития ребенка и ради вашего здоровья. Помните, что в первое время вам, прежде всего, нужна помощь по дому, а не с вашим ребенком. Пусть все домашние дела подождут (ничего страшлного не случится, если вы реже будете мыть полы)^ не стесняйтесь просить о помощи — друзей, родственников и иногда можно позволить себе заказать клининг, ведь не каждый же раз вы находитесь в послеродовом периоде. А еще самому ребенку нужна мама, желательно полная сил. Если она будет уставшая и измученная — он очень хорошо считает это состояние.
Организовав для себя помощь, вы сможете спокойно отдаться ребенку, чтобы кормить его по требованию, не ограничивая время кормления. Нужно принимать за норму постоянное желание малыша сосать грудь. А ещё отбрасывайте советские установки, когда мамы по расписанию кормили всего раз в три часа.
Кормление по требованию означает, что малыша (особенно в первые месяцы) необходимо прикладывать к груди на каждый плачь или писк, а также на поисковые движения ртом. Так, на первом месяце жизни ребенок может прикладываться и 15, и 20 раз в сутки, и даже чаще. Длительность кормления при этом не ограничивается. Будет нормой, если ребенок даже будет лежать у мамы на ручках и подсасывать грудь во сне в течение часа и больше. Так же как и для кого-то будет нормой попить молоко минут 5.
Чтобы лактация была успешной маме обязательно нужно кормить ребенка ночью.
Ночью вырабатывается еще один главный друг ГВ — гормон пролактин. От него-то и зависит количество молока днем. Запомните правило — кормите ночью, а днем получаете то, что «посеяли». Также ночные кормления важны для ребенка — как новорожденного, так и для грудничка после года.
Еще одна важная основа для успешной лактации заключается в том, что у ребенка должно быть исключительно только ГВ первые 6 месяцев, а потом, с введением прикорма, ГВ до года все равно останется основным источником питания. До 6 месяцев исключено допаивание водой (само молоко почти на 80% состоит из воды), также как исключен прикорм (его вводят с появлением пищевого интереса, начиная с 6 месяцев).
Это простые правила, которые больше даже про заботу, прежде всего, в том числе, о вас самих, как о маме. Цените это время, которое вы направляете на организацию успешной лактации. Ведь это тоже большой труд, которому нужны ваши энергия и силы.