Я из тех мам, у которых ГВ наладилось легко. Но и у меня со временем возникали некоторые трудности, когда на первом месяце кормления был лактостаз, а на третьем ложный отказ от груди. Меня никто не предупреждал о таком. Да и никто особо не предупреждает мам. В итоге кто-то не хочет заморачиваться, у кого-то не позволяет здоровье или работа, кто-то просто приписывает себя к странной и мифической категории «не молочная», а кто-то наоборот страдает от гиперлактации и решает скорее все завершить. Обстоятельства бывают разные. Всех мам можно понять и принять их выбор. Ведь даже без ГВ мама будет самой лучшей для своего малыша. Но правда в том, что со всеми этим и другими задачами могут помогать консультанты. И, конечно, каждая мама решает сама, но я рекомендую попасть на консультацию, грамотно и спокойно обсудить возникшие задачи, чем сразу бросать идею с ГВ. Даже для спокойствия мамы после выписки из роддома или прямо там пригласить консультанта, или, для начала, пообщаться с ним онлайн. А еще лучше получить знания еще до родов.
Мне понравилась мысль в книге Ирины Рюховой «Еда. Сон. Любовь»:«Грудное вскармливание — это не идеал, а золотой стандарт для оптимального здоровья. Обычное дело для обычной мамы, не всегда легкое, не без сложностей, но уж какое есть. И знать о нем к концу беременности нужно уж хотя бы не меньше, чем о родах».
Но почему-то в нашем обществе нет такой установки, чтобы со всех щелей доносить еще беременной женщине информацию о грудном вскармливании, хотя бы о его преимуществах. А оно полезно для здоровья как младенцев, так и матерей. Приведу в этом материале основные плюсы.
Грудное молоко — лучший источник питания для большинства детей.
Грудное молоко содержит множество различных биологически активных компонентов, которые помогают в развитии желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и мозга малыша. Исследования показывают, что грудное молоко снижает риск метаболических заболеваний в более позднем возрасте. Сюда входят ожирение и диабет 2 типа. Что еще примечательно, так это то, что состав грудного молока меняется по мере развития вашего ребенка. А после года становится даже полезнее.
Примерный состав грудного молока: 87% воды, 7% лактозы, 4% жира и 1% белка. Жир и лактоза обеспечивают большую часть энергии грудного молока. А это именно то, что нужно малышу! Кроме того, масса других молекул делают грудное молоко не только питательной ценностью.
Удивительный факт о составе молока. Оно меняется также и в зависимости от состояния здоровья ребенка. Исследователи предполагают, что ребенок способен сигнализировать матери о своих специфических иммунных потребностях. Это происходит благодаря явлению, называемому «обратным промыванием детской слюны». Во время кормления грудью ребенок создает вакуум, поэтому смесь грудного молока и детской слюны немного подниматься обратно в сосок мамы. Это сигнализирует организму женщины о необходимости вырабатывать больше иммунных клеток в ее молоке, которые передаются ребенку и помогают бороться с инфекцией. Доказано, что уровень лейкоцитов в грудном молоке резко возрастает, когда дети болеют. Поэтому самый действенный способ при заболевании крохи — побольше держать его на груди.
Грудное молоко разделяет антитела матери с ребенком
Антитела помогают детям развивать сильную иммунную систему и защищать их от болезней. Поэтому если кормящая женщина больна, не нужно прерывать грудное вскармливание, наоборот кормление пойдет только на пользу ребенку.
Дети на грудном молоке чаще развиваются активнее
В первые месяцы на грудном молоке может быть сильный набор веса, который не страшен, а даже нужен. Формируется бурый жир, дающий ребенку энергию и также защищающий от многих хронических заболеваний. Благодаря тому что у ребенка есть силы, он активно осваивает этапы развития.
На грудном вскармливании невозможно перекормить ребенка
А вот давая молоко с бутылочки как раз-таки есть риск перекорма. Аналогичная история и со смесями. Высасывая молоко из груди, малыши быстро понимают сколько им нужно съедать. Не стоит переживать, если даже ребенок ест часто. Он получает столько сколько ему нужно. Особенно на первых порах, когда желудок крохи размером с вишенку, а молоко мамы легко переваривается (в среднем за час). Поэтому спокойно кормите по требованию, доверяйте ощущениям малыша и старайтесь наслаждаться этим процессом, даже если в начале кажется, что новорожденный ест слишком много.
Грудное вскармливание больше, чем просто еда
Наладить психоэмоциональную связь, успокоить, утешить, вылечить, развеселить, дать энергии… перечислять можно долго. Вообще советую всем мамам прочитать книгу Карлоса Гонсалеса «Подарок на всю жизнь», чтобы точно знать, что грудное вскармливание — это далеко не только про еду.
Подружить со сном
На ГВ проще уложить ребенка спать, он расслабляется в объятиях у мамы. Да и сама мама может отдыхать с малышом в то время когда он спит. С грудью также проще продлить чуткий сон ребенка или помочь ему заснуть при ночных пробуждениях, особенно в первые месяцы, когда новорожденный еще не вырабатывает свой мелатонин, а получает его из молока матери. Для чуть подросших грудничков на пользу сну идет аминокислота триптофан, которая, в свою очередь, как раз помогает ребенку вырабатывать свой мелатонин. Он используется организмом для развития циркадного ритма (нашей внутренней системы распознавания разницы между днем и ночью) и лучшего сна.
Есть плюс и для мам. Исследования показывают, что смешанное вскармливание или искусственное вскармливание сокращает общее время сна матери и увеличивает время, необходимое для засыпания, по сравнению с исключительно грудным вскармливанием.
Другое исследование показало, что матери, кормящие исключительно грудью, спят на 40–45 минут больше, чем матери, чьи дети получают молочную смесь. Хотя 40–45 минут могут показаться не так уж и много, они могут очень помогать женщинам, страдающим от недосыпа.
ГВ помощник в путешествиях
Это приятный бонус. Особенно на первых порах. Мне было довольно легко лететь в самолете с крошкой и просто повесить ее на грудь. Плюс ГВ во время путешествий в том, что матери могут кормить своих детей на ходу, не беспокоясь о том, что им придется смешивать смесь или готовить бутылочки. Во время путешествия грудное вскармливание также может стать источником комфорта для детей, чей обычный распорядок дня нарушен.
Польза для мамы
Грудное вскармливание может снизить риск развития у матери рака молочной железы и яичников, диабета 2 типа и высокого кровяного давления. Также снижается риск послеродовой депрессии, потому что мама часто близко ощущает своего малыша, активно вырабатывается окситоцин, гормон любви, а он, зачастую, сильнее депрессии. В 2014 году медицинский журнал Maternal and Child Health Journal опубликовал исследование, посвященное грудному вскармливанию и материнской депрессии, которое показало, что грудное вскармливание приносит пользу психическому здоровью матерей.
Конечно, неудачи с ГВ у мам, которые желали кормить грудью, тоже сказываются на здоровье и развитии депрессии. Я сама очень сильно переживала из-за ложного отказа от груди. Поэтому так важно получать своевременную поддержку и грамотно решать возникающие задачи. Мамы, знайте, вы всегда можете попросить помощь. Позвольте себе это.
В конце добавлю немного официального, но важного:
ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют, чтобы дети начинали грудное вскармливание в течение первого часа после рождения и находились на исключительно грудном вскармливании в течение первых 6 месяцев жизни, то есть не давать им никакой другой пищи или жидкостей, включая воду.
Младенцев следует кормить грудью по требованию — то есть так часто, как ребенок хочет, днем и ночью. Не следует использовать бутылочки, соски и пустышки.
С 6-месячного возраста дети должны начинать употреблять безопасный и адекватный прикорм, продолжая кормить грудью до двухлетнего возраста или дольше.